Cara Menghindari Kecanduan dalam Bermain Poker Online
Bermain poker online adalah kegiatan yang menyenangkan dan mengasyikkan bagi banyak orang. Namun, ada risiko terjadinya kecanduan dalam bermain poker online yang perlu diwaspadai. Kecanduan dalam bermain poker online dapat menyebabkan dampak negatif pada kehidupan sosial, keuangan, dan emosional seseorang. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengetahui cara menghindari kecanduan dalam bermain poker online.
Pertama-tama, kita perlu memiliki batasan waktu saat bermain poker online. Ahli psikologi, Dr. John Grohol, mengatakan, “Menetapkan batasan waktu yang jelas saat bermain poker online adalah langkah penting untuk menghindari kecanduan.” Ketika kita terus-menerus bermain tanpa henti, kita dapat dengan mudah terjebak dalam permainan dan kehilangan kendali.
Selain itu, kita juga harus memiliki batasan finansial. Ahli kecanduan, Dr. Mark Griffiths, menyarankan, “Tentukan jumlah uang yang dapat Anda habiskan dalam bermain poker online dan tetap patuhi batas tersebut.” Dengan memiliki batasan finansial yang jelas, kita dapat mengontrol pengeluaran kita dan menghindari kecanduan yang dapat merugikan keuangan kita.
Selanjutnya, penting bagi kita untuk memahami bahwa bermain poker online hanyalah hiburan semata. Ahli psikologi, Dr. Ryan Martin, menjelaskan, “Permainan poker online seharusnya tidak dijadikan sebagai alat pelarian dari masalah atau stres dalam kehidupan sehari-hari.” Jika kita menggunakan bermain poker online sebagai alat pelarian, kita mungkin rentan terhadap kecanduan dan mengabaikan tanggung jawab yang lebih penting.
Selain itu, bergabung dengan komunitas dan berbicara dengan orang lain yang memiliki pengalaman dalam bermain poker online juga dapat membantu dalam menghindari kecanduan. Menurut Michael Auer, seorang ahli kecanduan, “Berbagi pengalaman dan tips dengan orang lain dapat membantu kita memperoleh perspektif yang lebih seimbang tentang bermain poker online.” Dengan mendapatkan dukungan dari orang-orang sejenis, kita dapat saling mengingatkan dan menjaga kontrol diri dalam bermain poker online.
Terakhir, tetaplah realistis dalam bermain poker online. Ahli psikologi, Dr. Guy Winch, menekankan, “Jangan berharap untuk selalu menang saat bermain poker online.” Kecanduan seringkali terjadi ketika seseorang terus-menerus mencari kepuasan dalam permainan. Oleh karena itu, kita perlu memahami bahwa kalah adalah bagian dari permainan dan tidak boleh membuat kita terjebak dalam siklus kecanduan.
Dalam kesimpulan, bermain poker online dapat menjadi hiburan yang menyenangkan jika kita mampu menghindari kecanduan. Dengan mengatur batasan waktu dan finansial, memahami tujuan bermain poker online, bergabung dengan komunitas, dan tetap realistis, kita dapat menikmati permainan ini tanpa mengorbankan aspek lain dalam kehidupan kita. Jadi, mari kita bermain poker online dengan bijak dan bertanggung jawab!
Referensi:
1. Grohol, J. (2018). How to Avoid Video Game Addiction. Verywell Mind. Diakses dari https://www.verywellmind.com/how-to-avoid-video-game-addiction-4772912
2. Griffiths, M. (2019). How to Gamble Responsibly. Psychology Today. Diakses dari https://www.psychologytoday.com/intl/blog/in-excess/201910/how-gamble-responsibly
3. Martin, R. (2018). 4 Ways to Avoid Escapism. Psychology Today. Diakses dari https://www.psychologytoday.com/intl/blog/your-mind-your-body/201806/4-ways-avoid-escapism
4. Auer, M. (2019). Online Poker Players’ Perceptions of Responsible Gaming and Regulation. Responsible Gambling Council. Diakses dari https://www.responsiblegambling.org/research/online-poker-players-perceptions-of-responsible-gaming-and-regulation/
5. Winch, G. (2015). The Surprising Science of Winning and Losing. TEDxTalks. Diakses dari https://www.youtube.com/watch?v=JC2Alu4z6L8